Особенно актуальны советы экспертов в области диетологии, когда до нового года осталось три недели, а так хочется привести себя в форму. Сбросить пару-тройку килограммов, улучшить цвет лица, повысить настроение, чтобы к бою курантов и выглядеть сногсшибательно, и здоровье не подорвать.

К сожалению, когда приходится и работать, и о домашних делах не забывать, и готовиться к самому долгожданному празднику, заботы о здоровье и правильном питании невольно отходят на второй план. Мы не замечаем, как перекусываем на бегу или заказываем ужин в ближайшей кафешке.

Так не долго и до гастрита. И вместо праздника будет больничная койка, а вместо угощений — лекарства. А ведь приготовить дома после работы полезное и здоровое блюдо, которое не навредит фигуре, несложно. К тому же не придётся стоять часами у плиты. Узнаем, что по этому поводу советуют диетологи.


...

...читать дальше

В конце сентября на мою почту пришёл вопрос: «Хочу внести перегной в почву после уборки картофеля. Можно ли сверху перегноя раскидать семена горчицы?»

Конечно, можно. Горчица, как сидерат, посеянная под зиму (неважно, в перегной, не в перегной, неважно, какая культура была до этого, а уж после картофеля тем более) замечательно обогащает почву микроэлементами и оздоравливает её.



И надземная часть, и подземная часть горчицы — всё на пользу земле. Главное, чтобы горчица не успела зацвести.

Семян жалеть не надо, сейте густо. Прямо поверх грядки. Потом граблями достаточно разровнять землю. Семенам горчицы будет вполне комфортно, чтобы взойти и зазеленеть.
...

...читать дальше

Можно. И нужно. А в период карантина даже актуально. Вы хотите просто освоить шитьё или обучиться новой профессии? Не имеет значения. Кройке и шитью можно научиться с нуля на дистанционных курсах.



Что вы узнаете на курсах кройки и шитья и чему научитесь?

• Как устроена и как работает швейная машинка.
• Как можно самой исправить несложные неполадки у швейной машинки.
• Как правильно снимать мерки, как строить выкройку, как проводить примерку.
• Как подобрать ткань и фасон на ту или иную фигуру, чтобы скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.
• Научитесь разным видам швов и стежков, в том числе и декоративным.
• Освоите секреты кройки и пошива от постельного белья до костюмов и брюк.
...

...читать дальше