Особенно актуальны советы экспертов в области диетологии, когда до нового года осталось три недели, а так хочется привести себя в форму. Сбросить пару-тройку килограммов, улучшить цвет лица, повысить настроение, чтобы к бою курантов и выглядеть сногсшибательно, и здоровье не подорвать.

К сожалению, когда приходится и работать, и о домашних делах не забывать, и готовиться к самому долгожданному празднику, заботы о здоровье и правильном питании невольно отходят на второй план. Мы не замечаем, как перекусываем на бегу или заказываем ужин в ближайшей кафешке.

Так не долго и до гастрита. И вместо праздника будет больничная койка, а вместо угощений — лекарства. А ведь приготовить дома после работы полезное и здоровое блюдо, которое не навредит фигуре, несложно. К тому же не придётся стоять часами у плиты. Узнаем, что по этому поводу советуют диетологи.